Gravidanza e
caldo, cosa fare? E’ una domanda ricorrente in questo periodo dell’anno nel
quale si può andare incontro, come già accaduto qualche settimana fa, ad ondate
di calore. Cominciamo col dire che in gravidanza il corpo della donna subisce dei cambiamenti fisiologici. Uno di questi è l’aumento del volume del sangue
materno utile a garantire un adeguato flusso sanguigno alla placenta. Per questo
motivo la futura mamma deve idratarsi molto spesso perchè può incorrere nella disadratazione. Quindi deve bere in
abbondanza per reintegrare i liquidi persi. Per quanto concerne il caldo
eccessivo, secondo recenti studi durante le ondate di calore, sarebbe più elevato il rischio di nascite premature, in quanto
il caldo può far lievitaree il livello di alcuni ormoni che inducono le
contrazioni ed il parto. Ciò accade soprattutto nelle persone che hanno
pressione alta o diabete in gravidanza. In linea generale i suggerimenti che possiamo dare sono i
seguenti: bere almeno 2 litri di acqua al giorno, limitare il consumo bevande
gassate, molto zuccherate, alcoliche e fredde. Inoltre sarebbe opportuno
effettuare pasti leggeri e ricchi di verdura e frutta. In caso di ondate di
calore se si è in casa consigliamo di oscurare le finestre in quelle
stanze dove batte il sole ed evitare di soggiornarvi nelle ore più calde. Se si possiede un condizionatore andrebbe regolata la temperatura tra i 24 ed i 26
gradi. Utilizzate
infine indumenti leggeri e se si è accaldati effettuare docce
con acqua tiepida, non fredda
