Sembra essere arrivato il vero, insopportabile caldo estivo (per ora comunque intervallato da un po' di vento e qualche pioggia). E allora ci permettiamo di dare alcuni consigli alle donne che
attualmente sono in gravidanza e presto diventeranno mamme. Cominciamo
col dire che in gravidanza il corpo della donna subisce dei cambiamenti
fisiologici. Uno di questi è l’aumento del volume del sangue materno
utile a garantire un adeguato flusso sanguigno alla placenta. Per questo
motivo la futura mamma deve idratarsi molto spesso perchè può incorrere
nella disadratazione. Quindi deve bere in abbondanza per reintegrare i
liquidi persi. Per quanto concerne il caldo eccessivo (previsto a
breve), secondo recenti studi durante le ondate di calore, sarebbe più
elevato il rischio di nascite premature, in quanto il caldo può far
lievitaree il livello di alcuni ormoni che inducono le contrazioni ed il
parto. Ciò accade soprattutto nelle persone che hanno pressione alta o
diabete in gravidanza. In linea generale i suggerimenti che possiamo
dare sono i seguenti: bere almeno 2 litri di acqua al giorno, limitare
il consumo bevande gassate, molto zuccherate, alcoliche e fredde.
Inoltre sarebbe opportuno effettuare pasti leggeri e ricchi di verdura e
frutta. In caso di ondate di calore se si è in casa consigliamo di
oscurare le finestre in quelle stanze dove batte il sole ed evitare di
soggiornarvi nelle ore più calde. Se si possiede un condizionatore
andrebbe regolata la temperatura tra i 24 ed i 26 gradi. Utilizzate
infine indumenti leggeri e se si è accaldati effettuare docce con acqua
tiepida, non fredda.
